매일 매일 행복해지는 9가지 방법
1. 실패한 일일수록 미련을 버린다.
실패한 과거를 잊지 못하면
그 불행은 과거로 끝나지 않고,
더욱 어둡고 깊은 늪 속으로 빠져든다.
그러므로 새로운 출발을 위해서는
빨리 잊어 버려라.
고민한다고 해서 달라질 것은 없다.
그러므로 무엇이든 자신이 할 수 있는
일부터 행동으로 옮기는 현명한 태도에서
어려운 일도 쉽게 해결할 수 있을 것이다.
2. 자신의 실수나 단점에 집착하지 않는다.
누구에게나 단점과 실수가 있는 법.
그것을 자신의 영원한 업보인양 짊어지고
사는 사람이 있다.
자신에게 부족한 점을 극복하는
노력과 함께 자신감을 가져라.
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3. 최악의 순간보다는 최상의 모습을 상상한다.
실패를 먼저 생각하는 일은 성공하기 어렵다.
긍정적인 상상만으로도
자신감과 극복의 의지를 가질 수 있다.
4. 효과적인 기분 전환법을 알아 둔다.
고민을 떨쳐 버리는 가장 효과적인 방법은
일이나 취미에 몰두함으로써
마음의 변온을 유지하는 것이다.
5. 스스로 격려하고 칭찬한다.
잘못한 일을 자신이 했다고 하더라도
자책보다는 칭찬 요법이 더 효과적이다.
자기 장점을 정리해서 잘 보이는 곳에
부착하고 자기 최면을 거는 것이 바람직하다.
6. 체념하고 포기하는 법을 배운다.
세상 모든 일은 내 뜻대로 되는 것은 아니다.
아무리 노력해도 되지 않는 일이 있다면
그대로 받아 들이고 마음의 평온을
되찾는 것이 더 바람직하다.
7. 주위 사람과 자신을 비교하지 않는다.
남과 똑같지 않은 나만의 장점에 대해
감사하고 자신을 가꾸는 일에 열중해 보라.
8. 막연한 계획이나 기대보다는
자신이 반드시 할 수 있는
명확한 한계를 정한다.
사람의 욕망을 끝이 없는데,
그 끝없는 욕망만을 쫓다보면
자신을 잃어버리기 일쑤다.
그러므로 한계를 정하고 자기 만족감을
느끼는 것이 더 현명한 법이다.
9. 행복 프로그램밍을 만든다.
무엇이든 잘되는 것이라는
자기 암시법을 이용한 행복 프로그래밍은
당신을 정말 행복한 사람으로 만들어 줄 것이다.
