당신의 문제에 밀리지 마십시오
인생은 도전과 어려운 결정으로 가득 차 있으며 문제에 압도당하기 쉽습니다. 우리는 문제에 너무 집중하게 되어 다른 것을 보기가 어려워질 수 있습니다. 그러나 우리의 문제가 우리를 정의할 필요는 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 문제가 우리를 통제하지 않도록 조치를 취할 수 있습니다.
생각할 시간을 가져라
우리가 압도당했다고 느낄 때 시간을 내어 반성의 시간을 갖는 것이 중요합니다. 우리는 현재의 문제가 우리의 미래를 어떻게 형성할지 생각하는 것으로 시작할 수 있습니다. 또한 우리는 현재 우리의 결정이 장기적으로 우리 삶에 어떤 영향을 미칠지 고려해야 합니다. 이 시간을 사용하여 현재 접근 방식이 정말 최선인지, 문제를 해결할 다른 방법이 있는지 스스로에게 물어볼 수 있습니다.
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두려움에 사로잡히지 마세요
압도당하는 느낌이 들 때 두려움에 휘둘리기 쉽습니다. 우리는 미래와 우리 결정의 결과를 두려워하게 될 수 있습니다. 그러나 두려움이 좋은 길잡이가 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 우리는 두려움이 우리의 삶을 통제하도록 내버려두기보다는 행동을 취하기 위한 동기로 사용해야 합니다.
지원 찾기
우리가 압도당하고 있다고 느낄 때 우리가 혼자 문제에 직면할 필요가 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 우리는 도움과 지원을 위해 친구, 가족, 심지어 전문가에게 연락할 수 있습니다. 누군가와 대화를 나누면 다른 관점을 갖게 되고 문제에 대처하는 방법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
행동을 취하다
압도당했다고 느낄 때는 조치를 취하는 것이 중요합니다. 목표를 확인하고 목표를 향해 작은 발걸음을 내딛는 것으로 시작할 수 있습니다. 또한 작업을 관리 가능한 단위로 나누고 한 번에 한 가지에 집중할 수 있습니다. 행동을 취하는 것은 우리가 더 통제력을 갖고 덜 압도당하는 느낌을 받는 데 도움이 될 수 있습니다.
당신의 문제에 밀려나지 마십시오. 인생은 어려운 결정과 도전적인 순간들로 가득할 수 있지만, 우리의 문제가 우리를 정의할 필요는 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그 대신, 우리는 반성하고, 두려움에 저항하고, 지원을 구하고, 우리의 문제가 우리의 삶을 통제하지 않도록 조치를 취하는 데 시간을 할애할 수 있습니다.
