아무리 일이 어렵다 한들사람과의 관계만큼 어려운 건 없습니다. 좋은 사람을…

가난해도 마음이 풍요로운 사람은아무것도 소유하지 않고 있는 것처럼 보이나실제로는 모든…

1. 이름을 기억하자.이름을 잘 기억하지 못한다는 것은그 사람에 대한 당신의…

네게 어려운 일이 생기면마주보고 당당하게 맞서라. 실패할 수 있지만,승리할 수도…

낮은 곳이면 어디든마다하지 않고 흘러가는 물처럼행복은 호화로운 저택에도 들어가지만쓰러져 가는…

1. “내가 왕년에는” 이라는 말은 하지 말라.왕년에 황금송아지 안 키운…

마음이 깊은 사람은도저히 이해할 수 없는 사람까지도 사랑할 줄 안다.그…

습관이란 정말로 무서운 것이다.습관은 나무 껍질에 새겨 놓은문자 같아서그 나무가…

왜 미룰까요? 미루기는 감정과 기분의 연약한 자기조절에서 비롯되며, AHDH를 가진 사람들에게 흔한 문제입니다. 하지만 여러분은 미루기 유형을 찾고 전략을 따름으로써 당신의 의도를 행동으로 바꿀 수 있습니다. 미루는 이유는 사실 ‘감정’때문이라고 한다. 해야 할 일을 볼 때 불편한 건 다들 마찬기지이지만, 보통 사람들은 이 감정을 누르고 목표에 집중할 수 있는 반면, 자기조절에 결함이 있는 ADHD는 이 ‘불안’이나 ‘막막함’ 같은 감정을 관리하지 못해서 바로 회피해 버리는 것 근데 회피할 때 새글, 알림처럼 도파민을 분비하게끔 하는 보상을 주는 SNS를 한다면.. 앗 맘이 불편해 > 회피 > 도파민 보상! 이라는 기이하고도 고질적인 패턴이 생긴다. 결국 일을 미루면 보상으로 도파민을 주는 짓을 해왔던 것이다. 하지만 실제로 내가 일을 미루면? 현생이 망하고 나락으로 떨어진다. 근데 이 망함 혹은 일했을때 성취감이 내게는 SNS만큼의 보상이 충족되지 안는다. (ADHD는 장기보상이 안먹힘). 개미지옥이 따로없다.

1. 정신의 힘 강력한 목적이나 이유가 있어야 됩니다.  모두가 부자가…