네게 어려운 일이 생기면마주보고 당당하게 맞서라. 실패할 수 있지만,승리할 수도…

낮은 곳이면 어디든마다하지 않고 흘러가는 물처럼행복은 호화로운 저택에도 들어가지만쓰러져 가는…

1. “내가 왕년에는” 이라는 말은 하지 말라.왕년에 황금송아지 안 키운…

마음이 깊은 사람은도저히 이해할 수 없는 사람까지도 사랑할 줄 안다.그…

습관이란 정말로 무서운 것이다.습관은 나무 껍질에 새겨 놓은문자 같아서그 나무가…

왜 미룰까요? 미루기는 감정과 기분의 연약한 자기조절에서 비롯되며, AHDH를 가진 사람들에게 흔한 문제입니다. 하지만 여러분은 미루기 유형을 찾고 전략을 따름으로써 당신의 의도를 행동으로 바꿀 수 있습니다. 미루는 이유는 사실 ‘감정’때문이라고 한다. 해야 할 일을 볼 때 불편한 건 다들 마찬기지이지만, 보통 사람들은 이 감정을 누르고 목표에 집중할 수 있는 반면, 자기조절에 결함이 있는 ADHD는 이 ‘불안’이나 ‘막막함’ 같은 감정을 관리하지 못해서 바로 회피해 버리는 것 근데 회피할 때 새글, 알림처럼 도파민을 분비하게끔 하는 보상을 주는 SNS를 한다면.. 앗 맘이 불편해 > 회피 > 도파민 보상! 이라는 기이하고도 고질적인 패턴이 생긴다. 결국 일을 미루면 보상으로 도파민을 주는 짓을 해왔던 것이다. 하지만 실제로 내가 일을 미루면? 현생이 망하고 나락으로 떨어진다. 근데 이 망함 혹은 일했을때 성취감이 내게는 SNS만큼의 보상이 충족되지 안는다. (ADHD는 장기보상이 안먹힘). 개미지옥이 따로없다.

1. 정신의 힘 강력한 목적이나 이유가 있어야 됩니다.  모두가 부자가…

성공적이고 행복한 삶을 살기 위해서 가장 중요한 것은 무엇이라 생각하는가?…

1. 자신이 없을때 행동에 나서라.그것이 바로 흐르는 물과 정체된 물의…

사람들은 받는 사람들을 부러워하지만,신은 주는 자가 복이 있다고 말합니다.그것은 자신의…